減肥，不用去戶外跑跳或者瑜伽訓練室練習瑜伽，或者去健身房練習出汗，有自由簡單的減肥方法，比如在家做家務。很多人不想做家務，而是做家務站著蹲著，扭腰，舉手等這些動作在無形中可以讓我們的身體通過鍛煉，不僅可以使自己的房間幹淨整潔的生活舒適，還可以瘦身減肥，為什么不呢?當然，做家務減肥還是要講究一些研究方法的，下面進行介紹以下幾種主要利用家務來瘦身的技巧。 你還在為繁瑣的家務事而煩惱嗎，還在為日常的家務事宜而惆悵嗎，如果您沒有足夠的時間和精力處理家務事宜，那麼選擇家務助理、菲律賓女傭、印尼女傭、泰傭，為你解決家務交易處理的各項煩惱，解決閒暇時光，投入到家庭生活和個人生活中，享受美好的生活時光 一、拖地篇，用抹布擦地的時候，洗抹布的時候可以在水槽前雙膝微微下蹲，使雙腿成馬步狀態，堅持這個動作能燃燒大腿和小腿的脂肪;擦地的時候則雙手撐地，雙腿彎曲，臀部上翹，用力往前方擦，這樣能鍛煉腿部和腰部肌肉，燃燒腿部脂肪。隨著拖把清潔拖把手撚拖把可以鍛煉手臂的時候;拖把拖布來回在臂燃燒脂肪。 二、整理篇，整理房間、書櫃都能很好的運用全身的力量，讓身體得到鍛煉和伸展，例如整理書櫃的時候，可以將十多本的書堆起來，然後搬下來，然後用抹布擦幹淨書櫃，高處的地方盡量伸直手出擦，實在夠不到的地方才借助椅子或其他工具，這樣能讓手臂得到鍛煉，消耗手臂脂肪。 三、洗洗刷刷篇，站在水槽錢清洗餐具或其他一些東西的時候，也能讓學生手腳沒有得到有效鍛煉。例如，當洗碗，打掃第一遍，你可以讓你的腳踮起來了，這將行使後腿部肌肉，然後可以蹲沖洗餐具，洗東西，當談到踢後雙腿交叉，這些動作可以起到腿部脂肪消耗作用。做家務是比較累人，但如果你做家務和薄在一起，不僅節省了時間刻意的鍛煉，也可以讓更豐富的樂趣做家務，做家務是有趣的，但也讓自己的生活環境幹淨整潔，置身其中會由衷地感到高興，一舉多得這樣的行為，什么是不值得一試呢? 相關文章： 做家務是最好的運動 掌握3要點做家務不傷身 懶人必備的家務收拾小技巧